股関節痛

股関節とはどのような部分であり、股関節痛とはどのようなものを指すのでしょうか？

●股関節の役割

股関節は足のつけ根部分にある関節で、骨盤と大腿骨をつなぐ役割を担っています。
股関節は「大腿骨頭」と「寛骨臼」という骨から構成されています。
大腿骨頭は大腿骨の上部にある丸い形の骨で、骨盤側にある「寛骨臼」にはめ込まれている形になっています。
そして、これらの骨は軟骨で覆われているため滑らかに動かすことができ、体重を支えながら股関節をスムーズに動かせる役割を果たしています。

●股関節痛とは

股関節痛とは、股関節に生じる痛みの総称です。
股関節の痛みだけではなく、動かしにくさや腫れなどの症状も含めます。
股関節は複数の靭帯や筋肉に覆われており、股関節に何らかの損傷により負担がかかると、緊張や炎症を起こして痛みが生じるようになります。
加齢や肥満、過度な運動は股関節痛を発症しやすいです。

股関節痛の症状や発症する原因についてみていきましょう。

●症状

・軽度

足のつけ根に違和感を覚え、長時間の歩行や運動後に少し痛むことがあります。

・中等度

慢性的に痛むようになり、歩行にも支障をきたす場合があります。

・重度

痛みが強く、関節が拘縮してしまい歩行困難になるケースもあります。

●原因

・身体のゆがみ

身体がゆがむと、身体の土台である骨盤にもゆがみが生じます。
骨盤と股関節はつながっているため、骨盤がゆがむと骨盤まわりの筋肉や靭帯にかかる負荷が大きくなり、痛みが生じやすくなります。
身体のゆがみが生じる原因は、日常の不良姿勢や歩行バランスなどが挙げられます。
また、出産によって骨盤がゆがむことも多いため、股関節痛は女性に多い傾向があります。

・軟骨のすり減り

股関節を覆う軟骨は股関節を動かすことで擦れるため、炎症によって痛みが生じることがあります。
すり減りは経年によって生じるため、中高年に発症することが多いです。

・オーバーユース

股関節を使い過ぎると疲労し、股関節痛が生じます。
ランニングなど股関節を動かすことが多い方は発症しやすいです。

股関節痛が病気の症状として現れるようなことがあります。
股関節痛が起こる病気の代表的なものは、「変形性股関節症」です。

●変形性股関節症とは

変形性股関節症とは、股関節がすり減って変形してしまう病気です。
股関節が変形しているため、関節に炎症が起こって痛みが生じやすくなります。
とくに歩き始めや起き上がりなど、動作始めに痛みが生じやすいです。
加齢による関節軟骨のすり減りが原因で生じることが多く、中高年の女性に多い病気です。

股関節は身体のなかでももっとも大きな関節であり、痛みが生じやすい部分です。
あい鍼灸・接骨院 泉中央院では、可動域や身体の状態を確認しながら股関節痛の原因にあったアプローチを行います。
股関節痛に対して行われるアプローチは次の方法になります。

●手技療法

股関節まわりの硬くなっている筋肉や靭帯を手技療法でほぐしていきます。
硬くなった筋肉や靭帯の柔軟性が高まると、痛みや可動域制限を改善することができます。

●超音波療法

股関節に炎症が起こっている場合は、超音波の非温熱作用で炎症の抑制を行います。
炎症が抑制されると痛みの緩和が期待できます。
また、股関節まわりの筋肉が硬くなっている場合は、超音波の温熱作用で筋肉の柔軟性を取り戻します。

●骨盤矯正

身体にゆがみがあると股関節にかかる負担が大きくなり、痛みが生じやすくなります。
手技療法や超音波で症状が緩和されても、根本の原因のゆがみを改善しないと痛みは再発してしまいます。
そのため、骨盤矯正でゆがみを整える施術も行います。

あい鍼灸・接骨院 泉中央院では、股関節痛の症状を緩和・改善するだけではなく、根本の原因にもアプローチしていきます。
股関節痛が再発しないようにしっかりと通院して改善を目指しましょう。

●症状の緩和

股関節痛による痛みや股関節の動かしにくさは、日常生活に影響を及ぼします。
痛みのせいで歩行もしづらく、外出も困難になってしまうでしょう。
あい鍼灸・接骨院 泉中央院では、症状の緩和・改善を第一に考えます。
手技療法で硬くなった筋肉や靭帯をほぐし、頑固なこりには超音波の温熱作用でアプローチします。
炎症を起こしているような場合には、超音波の非温熱作用で痛みの緩和を目指します。

●根本の原因へのアプローチ

身体のゆがみは股関節に影響を及ぼすため、骨盤矯正で身体のゆがみを整えていきます。
骨盤矯正は無理に骨盤を動かすような施術ではありません。
痛みを感じない施術で骨盤のゆがみを整えます。

股関節痛は歩行など日常生活に影響を与えるため、股関節痛が起こらないように日頃から予防を心がけることも大切です。
次の方法で股関節痛を予防しましょう。

●体重を管理する

体重が増えるほど股関節にかかる負担は大きくなり、痛みが生じやすくなります。
肥満気味な方は適度な運動、食事管理をして体重を管理するようにしましょう。

●股関節をストレッチする

股関節まわりが硬くなると、負担がかかりやすくなり股関節痛の発症リスクが高まります。
日頃から股関節をストレッチすることを心がけ、柔軟性を維持しましょう。

●適度に休む

スポーツや仕事で長距離歩行が続けば、股関節にかかる負担が大きくなり股関節を痛めやすいです。
股関節を使い過ぎないように、適度に休息を取ることも大切です。